图
图
您所在的位置: 首页 > 健康 > 保健养生 > 美丽养生 > 【老年人饮食与健康】

老年人饮食与健康 老年养生技巧

http://www.71lady.com    2017-08-25 17:58    来源:互联网    编辑:kuner

[导读] 老年人饮食与健康,老年饮食,老年人日常饮食是要荤素搭配的,有喜欢吃面食的要吃些荤素搭配的菜,有喜欢吃米饭就更要吃荤素搭配的菜了。


老年饮食,老年人日常饮食是要荤素搭配的,有喜欢吃面食的要吃些荤素搭配的菜,有喜欢吃米饭就更要吃荤素搭配的菜了。所以,老年人的饮食很重要,吃的好睡得好,身体就好。

在日常做饭的时候,就要用电饭锅来做饭,用好笼屉。

电饭锅下面煮饭上面就整杏鲍菇和腊肠。

用木耳炒鸡蛋,将白萝卜切成薄片或丝用老陈醋来拌着吃,

素菜是凉菜,荤菜是腊肠杏鲍菇,木须肉。

老年人的饮食就是要严格按照身体需要来配餐,不要总吃一种菜和肉,要多样化,就是让身体健康起来更长寿。

上一篇:维生素e什么时候吃
下一篇:什么水杯最健康